5 Essential Elements For Relaciones de pareja complicadas

5 Essential Elements For Relaciones de pareja complicadas

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A menudo las personas piensan que los dolientes que atraviesan por una separación de pareja no deberían estar tan molestos por eso.

Tras realizar centenares de entrevistas y de sesiones a pacientes que estaban en pleno proceso de duelo afectivo, se dieron cuenta de varios aspectos claves.

De acuerdo con Rocío Cardosa, Challenge Manager de Adopta un Chico, hay que entender que el dolor y la tristeza son normales en una ruptura, que siempre habrá consecuencias pero sobre todo, que es importante aceptarlo tal y como es, sentir para poder curar y ver hacia adelante para cerrar ciclos, más allá de solo esperar a que el tiempo haga su parte y nos ayude a «olvidar».

Reconocer tanto los aspectos positivos como negativos de la relación ayuda a evitar la nostalgia y permite un cierre más saludable, evitando caer en la trampa de querer regresar a una situación que ya no es practical.

En cambio, los perfiles que lograban superar su periodo de duelo en menos tiempo y de manera resiliente habían usado otra forma de pensar: «mentalidad de crecimiento». No incidían en esas preguntas donde quedar atrapadas en un rol de víctimas, en un estado donde uno se limita a alimentarse del sufrimiento.

Reconocer y aceptar estas emociones es essential para el proceso de sanación. No se debe apresurar el duelo; cada persona tiene su propio ritmo y es importante ser paciente consigo mismo.

La aceptación es el punto inicial cuando queremos superar la separación, puesto que sino podemos dejarnos llevar por emociones negativas como la ira o la culpa.

Los psicólogos expertos en terapia de divorcio aportan herramientas que te van a permitir hacer frente a esta situación de manera saludable y así recuperar el equilibrio emocional, la autoestima y gestionar la culpa, el rencor y otras emociones negativas que no te permiten superar el divorcio.

Tomarnos un tiempo para nosotros mismos es esencial para afrontar con éxito un caso de divorcio en nuestras vidas. Esto significa que Relación saludable debemos dedicar el tiempo necesario a reflexionar con nosotros mismos sobre lo sucedido con calma y sin ninguna prisa.

Por un lado, las investigadoras hallaron que recordar las cualidades negativas del ex puede serte útil para disminuir los sentimientos de amor y ayudar a sentirte menos mal por la ruptura. Así que, no tengas reparos en reflexionar en los defectos de tu ex.

Al citar, reconoces el trabajo original, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores acceder a las fuentes originales para obtener más información o verificar datos. Asegúamount siempre de dar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.

Partiendo de estos resultados, te sugerimos que construyas una relato con sentido que te permita asimilar la experiencia.

Al dejar atrás el pasado, se crea espacio para nuevas oportunidades y conexiones. Mantener una mentalidad positiva y estar dispuesto a aprender de las experiencias pasadas puede llevar a un crecimiento own y emocional significativo.

Dormir bien, alimentarte de forma saludable y realizar actividades fileísicas son pilares para mantener el equilibrio emocional.